3 roliga recept som man kan laga med sina barn
Att laga mat tillsammans med mina barn är en av mina favoritsysselsättningar. Det är inte bara ett sätt att få mat på bordet, utan också ett tillfälle att umgås och lära känna varandra bättre. Dessutom kan det vara riktigt kul! Idag tänkte jag dela med mig av tre recept som jag och mina barn älskar att laga tillsammans.
Det första receptet är enkel och god pannkaka. Det är perfekt för en helgfrukost eller en snabb middag. För att göra pannkakan behöver du följande ingredienser:
- 2 dl vetemjöl
- 2 msk socker
- 1/2 tsk salt
- 2 dl mjölk
- 1 ägg
- 2 msk smält smör
Blanda ihop alla ingredienser i en skål och vispa till en jämn smet. Värm upp en stekpanna och smörj den med lite smör. Häll i smeten och stek pannkakan på medelvärme tills den är gyllenbrun på båda sidor. Servera med sylt, grädde eller något annat gott.
Det andra receptet är en klassisk köttfärssås. Det är perfekt för en enkel och god middag. För att göra köttfärssåsen behöver du följande ingredienser:
- 500 g köttfärs
- 1 hackad lök
- 2 pressade vitlöksklyftor
- 1 burk krossade tomater
- 2 msk tomatpuré
- 2 tsk oregano
- 1 tsk salt
- 1 krm svartpeppar
- 2 dl vatten
Stek köttfärsen tills den är genomstekt. Tillsätt lök och vitlök och stek i ytterligare några minuter. Tillsätt sedan krossade tomater, tomatpuré, oregano, salt och peppar. Rör om och låt koka upp. Tillsätt vatten och låt sjuda på låg värme i cirka 20 minuter. Servera med pasta och riven parmesanost.
Det tredje och sista receptet är en god och nyttig smoothie. Det är perfekt som mellanmål eller efter träningen. För att göra smoothien behöver du följande ingredienser:
- 2 dl frysta bär
- 1 dl naturell yoghurt
- 1 banan
- 1 dl mjölk
- 1 msk honung
Mixa alla ingredienser i en mixer tills det blir en slät och krämig smoothie. Häll upp i glas och servera med en sugrör.
Att laga mat tillsammans med sina barn är inte bara roligt, det är också ett bra sätt att lära dem om matlagning och hälsa. Genom att laga mat ihop kan man prata om olika ingredienser, smaker och näringsämnen. Dessutom kan man lära barnen vikten av att äta en varierad och hälsosam kost.
